نور الحسين
المشرف العام
البلد : 
المهنه : 
الجنس : 
العمر : 44
تاريخ الميلاد : 29/12/1979
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
 | موضوع: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟  الجمعة أكتوبر 28, 2011 3:12 am | |
|
أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء.حيث يساعد الماء على الحفاظ على مرونة الجلد ويزيد من كمية البول (مما يساعد على التخلص من الفضلات) وهو الوسيلة التي تمتص بها القناة الهضمية الطعام. والماء مهم جدا في عملية تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو الوسط الذي تحدث فيه التغيرات الكيميائية المسئولة عن أغلب أنشطتنا.وللماء وظائف وفوائد أخرى عديدة لا حصر لها، لذا حاول أن تزيد من كمية الماء التي تشربها واستمتع بهذه الفوائد.
| |
|
ورد الجوري
الادارة
البلد : 
المهنه : 
الجنس : 
العمر : 33
تاريخ الميلاد : 05/07/1990
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
| | موضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟ السبت أكتوبر 29, 2011 4:43 am | |
| | |
|
المهتديه
مشرفة المنتدى العام
البلد :
المهنه :
الجنس :
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
| | موضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟ الإثنين أكتوبر 31, 2011 9:32 pm | |
| بارك الله فيك اخي نور الحسين
على الموضوع المفيد | |
|
نور الحسين
المشرف العام
البلد :
المهنه :
الجنس :
العمر : 44
تاريخ الميلاد : 29/12/1979
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
| | موضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟ الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 10:13 pm | |
| - ورد الجوري كتب:
اسعدني مرورك الطيب اختي ورد الجوري وفقك الله لكل خير | |
|
نور الحسين
المشرف العام
البلد :
المهنه :
الجنس :
العمر : 44
تاريخ الميلاد : 29/12/1979
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
| | موضوع: رد: ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟ الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 10:15 pm | |
| [quote="المهتديه"] بارك الله فيك اخي نور الحسين
على الموضوع المفيد
اسعدني مرورك الطيب اختي المهتديه
وفقك الله لكل خير | |
|
